바쁜 일상 속에서 긴 시간을 공부에 투자하기란 쉽지 않습니다. 하지만 효과적인 시간 배분만으로도 학습 효율은 극대화될 수 있습니다. 이번 글에서는 하루 2시간만 투자해도 최고의 결과를 낼 수 있는 ‘타임 블로킹’ 전략을 소개합니다.
1. 타임 블로킹이란?
타임 블로킹(Time Blocking)은 특정 시간대를 하나의 작업에만 집중하도록 일정표를 구성하는 방식입니다. '공부 시간'을 캘린더에 실제로 블록처럼 넣는 것이 특징입니다.
2. 하루 2시간을 나누는 전략
2시간을 무작정 연속으로 확보하기보다는 1시간씩 두 번, 혹은 45분 + 15분 휴식의 구조로 분할하는 것이 효과적입니다.
3. 시간대별 집중력 활용
자신의 집중력이 가장 높은 시간대(예: 아침 7시, 저녁 9시 등)를 파악하여 해당 시간에 어려운 과목이나 암기 위주의 학습을 배치합니다.
4. 블로킹 전 ‘선택과 집중’ 전략
하루 2시간에 공부할 내용을 미리 정해둡니다. 예: 영어 단어 외우기 + 수학 문제풀이. 너무 많은 과제를 넣으면 오히려 집중이 흐트러집니다.
5. 디지털 도구 활용
Google Calendar, Notion, TickTick 등의 앱으로 타임 블로킹을 시각화하면 계획을 더 쉽게 지킬 수 있습니다.
6. 블로킹 후에는 복습 or 휴식
집중한 2시간 이후에는 바로 다른 작업으로 넘어가기보다, 짧은 복습이나 스트레칭, 산책 등의 가벼운 휴식으로 마무리하는 것이 좋습니다.
타임 블로킹은 단순한 일정 관리가 아니라 ‘몰입 환경을 구조화하는 전략’입니다. 하루 2시간의 집중된 시간이 하루 종일 흘려보낸 6시간보다 더 큰 성과를 가져올 수 있다는 것을 경험해보세요.